Resilienz im Gleichgewicht
Resilienz braucht Verletzlichkeit als Gegengewicht. Zu viel Resilienz wird zu Panzerung – der Weg zurück führt über Verletzlichkeit.
Begriffe erklärt
Zielwert 37
Resilienz
„Ich stehe nach Rückschlägen wieder auf.“
auch Widerstandskraft, Stehaufmentalität
Gemeint ist seelische Widerstandskraft in Druck, Krise und Verlust. Hilfreich, weil Führung Krisen nicht vermeiden, aber durchstehen kann.
In Balance mit: Verletzlichkeit. Zu viel davon: Panzerung. Verneint durch: Labilität.
Schwestertugend S37
Verletzlichkeit
„Ich darf zeigen, dass mich etwas trifft.“
auch Verwundbarkeit, Schwächen zeigen
Gemeint ist der Mut, Unsicherheit, Schmerz und Grenzen einzugestehen. Hilfreich, weil echte Stärke Gefühle zulässt und anderen erlaubt, dasselbe zu tun.
In Balance mit: Resilienz. Zu viel davon: Labilität. Verneint durch: Panzerung.
Zur Seite VerletzlichkeitÜbertreibung von Resilienz
Panzerung
„Mich haut nichts um.“
auch Unverwundbarkeitspose, Gefühlsabwehr
Gegenwort zur Verletzlichkeit und zugleich überzogene Resilienz. Grenzwertig, weil verdrängte Belastung später umso härter zurückkommt.
Übertreibung von: Resilienz. Verneinung von: Verletzlichkeit. Entwicklungsrichtung: Verletzlichkeit.
Übertreibung von Verletzlichkeit
Labilität
„Ich halte das alles nicht aus.“
auch Wehleidigkeit, Opferhaltung
Gegenwort zur Resilienz und zugleich überzogene Verletzlichkeit. Grenzwertig, weil das Team die Führungskraft tragen muss, statt von ihr getragen zu werden.
Übertreibung von: Verletzlichkeit. Verneinung von: Resilienz. Entwicklungsrichtung: Resilienz.
Die Wertematrix im Detail
Sechs Themen zum Aufklappen – je nachdem, wie tief du einsteigen möchtest.
Die BegriffeResilienz · Verletzlichkeit · Panzerung · Labilität
Zielwert
Resilienz
auch Widerstandskraft · Stehaufmentalität
Gemeint ist seelische Widerstandskraft in Druck, Krise und Verlust. Hilfreich, weil Führung Krisen nicht vermeiden, aber durchstehen kann.
Schwestertugend
Verletzlichkeit
auch Verwundbarkeit · Schwächen zeigen
Gemeint ist der Mut, Unsicherheit, Schmerz und Grenzen einzugestehen. Hilfreich, weil echte Stärke Gefühle zulässt und anderen erlaubt, dasselbe zu tun.
Übertreibung von Resilienz
Panzerung
auch Unverwundbarkeitspose · Gefühlsabwehr
Gegenwort zur Verletzlichkeit und zugleich überzogene Resilienz. Grenzwertig, weil verdrängte Belastung später umso härter zurückkommt.
Der Weg heraus: Richtung Verletzlichkeit
Übertreibung von Verletzlichkeit
Labilität
auch Wehleidigkeit · Opferhaltung
Gegenwort zur Resilienz und zugleich überzogene Verletzlichkeit. Grenzwertig, weil das Team die Führungskraft tragen muss, statt von ihr getragen zu werden.
Der Weg heraus: Richtung Resilienz
Die ÜbertreibungWann Panzerung sinnvoll sein kann – und woran man den Unterschied erkennt
Die Übertreibung der Resilienz heißt Panzerung (auch: Unverwundbarkeitspose, Gefühlsabwehr). Im Führungsalltag schadet sie meist – in manchen Lagen ist sie aber angemessen:
Ein Notfallsanitäter versorgt nach einem schweren Verkehrsunfall verletzte Kinder und schiebt Entsetzen und Mitgefühl bewusst beiseite. Im Einsatz braucht er ruhige Hände und einen klaren Kopf, nicht seine Gefühle.
Ein Notfallseelsorger überbringt mit der Polizei einer Familie eine Todesnachricht und bleibt äußerlich gefasst, obwohl ihn der Moment selbst erschüttert. Die Familie braucht jemanden, der Halt gibt, nicht jemanden, den sie trösten muss.
Gefühle wegzupanzern trägt für die Dauer eines Einsatzes, in dem andere auf Stabilität angewiesen sind. Es schadet, wenn danach keine Nachsorge folgt, die Gefühle nie wieder hervorkommen dürfen oder die Panzerung zur Dauerhaltung gegenüber Familie und Team wird.
Der Alltag7 Szenen aus dem Alltag: Wirtschaft · Politik & Staat · Medien · Bildung · Glaube & Kirche · Kunst, Kultur & Sport · Familie
Die HerkunftAltes Testament · China · Philosophie · Neues Testament · Jüdische Auslegung
Dass Resilienz Verletzlichkeit als Gegengewicht braucht, ist keine neue Idee. Diese Stationen zeigen, wo Menschen das schon lange vor uns beschrieben haben – von den ältesten Quellen bis heute.
- 10.–2. Jh. v. Chr.Altes TestamentSprüche 24,16
„Denn ein Gerechter fällt siebenmal und steht wieder auf.“ Resilienz heißt nicht, nie zu fallen.
- 5. Jh. v. Chr.ChinaKonfuzius
Erst wenn das Jahr kalt wird, erkennt man, dass Kiefer und Zypresse als Letzte welken, Lunyu 9.27
- 4. Jh. v. Chr.PhilosophieAristoteles
Der Tugendhafte wird „jedes Geschick mit Würde tragen“, und seine sittliche Schönheit leuchtet im Unglück durch – „nicht aus Gefühllosigkeit, sondern aus edler und hoher Gesinnung“; so wie ein guter Feldherr das Heer, das er hat, bestmöglich einsetzt, Nikomachische Ethik I 11
- 1. Jh.Neues Testament2. Korinther 4,8–9
„Wir haben allenthalben Trübsal, aber wir ängsten uns nicht; uns ist bange, aber wir verzagen nicht.“ Paulus verschweigt die Bedrängnis nicht – und bleibt doch stehen.
Römer 5,3–4Paulus weiß, „dass Trübsal Geduld bringt; Geduld aber bringt Erfahrung; Erfahrung aber bringt Hoffnung“ – Widerstandskraft wächst durch durchgestandene Krisen.
- um 200Jüdische AuslegungMischna
Mit zehn Prüfungen wurde Abraham geprüft und bestand sie alle, Avot 5,3
- 13. Jh.Christliche TraditionThomas von Aquin
Beharrlichkeit als Teil der Tapferkeit, II-II q. 137
- 2001Forschung
Resilienzforschung, die Widerstandskraft als „gewöhnliche Magie“ alltäglicher Schutzfaktoren beschreibt (Masten, 2001)
- 1926–2016WertematrixHartmann · Helwig · Schulz von Thun · WEGVISORZur Geschichte der Wertematrix
Nicolai Hartmann legt 1926 den Grundgedanken, Paul Helwig gibt dem Wertequadrat seine Gestalt, Friedemann Schulz von Thun macht es 1989 als Werte- und Entwicklungsquadrat bekannt, WEGVISOR entwickelt daraus 2016 die Wertematrix für Führung.
Die Forschung2 Studien · 2004–2010 · mit Grenzen der Forschung
- 2004
Resilienz ist häufiger als lange angenommen: Nach Verlust und schweren Ereignissen zeigt ein großer Teil der Menschen ein stabil gesundes Funktionieren, ohne zuvor zusammenzubrechen.
Bonanno, 2004 - 2010
Eine Längsschnittstudie fand zudem: Menschen mit einem mittleren Maß an Lebensbelastungen ging es später psychisch besser als Menschen mit sehr vielen – aber auch besser als Menschen ganz ohne Widrigkeiten.
Seery, Holman & Silver, 2010
Zu viel Belastung schwächt – Resilienz ist keine Einladung, Menschen beliebig zu überlasten.
Die FragenYOUR HEART · 3 Fragen an dich
- Was hat dir nach deinem letzten großen Rückschlag geholfen, wieder aufzustehen – und wer?
- Unterscheidest du bei dir zwischen „ich halte durch“ und „ich spüre nichts mehr“?
- Wie stärkst du die Widerstandskraft deines Teams, statt nur Härte zu verlangen?
Nimm dir Zeit für eine Frage. Schreib die Antwort auf – oder sprich mit jemandem darüber, dem du vertraust.
So sieht Resilienz in der Praxis aus
Wolfgang Schäuble (CDU)
Drei Schüsse in Oppenau veränderten 1990 das Leben des Bundesinnenministers für immer.
Bethany Hamilton (Surferin)
Eine 13-jährige Surferin verliert bei einem Haiangriff ihren linken Arm – und steht 26 Tage später wieder auf dem Brett.
Welche Werte tragen deine Führung?
In etwa 15 Minuten zu deinen Kernwerten.
Wertecheck startenResilienz im Wappen
Farbe im Wappen: Rot
- SymbolPhönix
Der Phönix steigt neu aus seiner Asche auf; in der christlichen Kunst wurde er zum Bild der Auferstehung. Wählst du ihn, zeigt dein Wappen, dass Niederlagen bei dir nicht das letzte Wort haben und du gestärkt neu beginnst.
- oder als AlternativePalme
Die Palme biegt sich im Sturm, ohne zu brechen, und galt schon in der Antike als Zeichen von Sieg und Ausdauer. Sie steht für deine Führung, wenn du Druck elastisch auffängst, standhältst und mit langem Atem weiter Frucht bringst.
Drei bis sieben Kernwerte, jeder mit seinem Symbol: daraus entsteht dein persönliches Wappen – mit Wahlspruch und ausführlichem Report.
Wertewappen erstellenGrundlage: das Buch WORK HEARTER von Titus Lindl und Tim Walter (2016) · Wertematrix nach dem Werte- und Entwicklungsquadrat von Friedemann Schulz von Thun · Mehr zum Ursprung